Thursday, December 18, 2008
Monday, December 15, 2008
Nick Vujicic- A Life Fighter
Thursday, November 27, 2008
[轉錄]用完就丟的臨時信箱，讓你到處註冊不留痕跡
相信很多人一定有這樣的經驗－－用Google搜尋某個資訊或找檔案，好不容易找到有個論壇有提供消息，點進去一看……，結果竟然要先註冊成為會員才能看到內文；而且註冊時一定要留下可以正常收信的信箱，因為很多註冊機制都是會再寄一封信到你的信箱，必須點擊裡面的「啟動碼」才算完成註冊手續，才能用申請的帳號登入該論壇。
如果拿自己平時在用的信箱來註冊，將來一定又會收到一堆垃圾信，而且這個論壇搞不好一輩子就進去這麼一次，可是不留Email又不行，該怎麼辦呢？這時就填一個臨時的信箱進去吧！網路上有不少「拋棄型」的臨時信箱服務，顧名思義，這種信箱只能拿來應急，過了時效就沒有用了，最適合用來到處註冊會員接收啟動信啦！
以下介紹其中一種拋棄型的網頁信箱，有效期限只有短短的十分鐘，操作方式非常簡單：
- 開啟瀏覽器，連至「http://www.10minutemail.com/10MinuteMail/」，這個網站會隨機提供一個專屬的信箱位址，但在10分鐘之後就會失效。想要申請時，請按下「取得我的十分鐘電郵位址」。
- 接著就會取得一個隨機產生的電子郵件信箱，本例為「manager59169328@shinedyoureyes.com」。由於此頁面同時也是收信頁面，所以請勿將瀏覽器關閉。
- 這個隨機產生的拋棄式郵件信箱，就能夠拿來註冊論壇、討論區等需要透過電子郵件認證的服務，趕緊到你要註冊的論壇去填入資料吧。
- 重新整理一下步驟 2 的網頁，如果有新郵件進來便會顯示在下方。待收到所註冊的網站寄來的確認信後，點選主旨進入閱讀畫面，然後依照論壇的規定點選連結來啟動帳號，務必要在10分鐘內完成喔（緊張）。
- 如此一來，不但有E-mail可以通過註冊，以後也不會收到垃圾信，更不必擔心會暴露個人資料啦！
[轉錄]20幾歲的女孩要注意的事
一：擁有品味
女孩到了二十幾歲後，就要開始學著用心的經營自己了，它體現在自己的外表以及涵養上，每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品味，可能很多女孩會覺得品味與時尚或奢侈品是掛鉤的，其實不是，品味是一個人去觀察事物時的態度，同樣的東西，不同的人眼光下會出現著不同的版本，物品本身的價值與品位的高低是沒有關係的，女孩要用自己的目光去欣賞一件東西，用高級的品味去挑選東西。
在某些程度上，一個人的品味與她的氣質是相輔相成，品味的高低取決於一個女孩在日常生活裡對新事物的發現，品味是自己獨特的味道，每個女孩都要有自己的品味，一個廉價的飾品只要戴出了屬於它的另類，它也能夠表現出自己的品味。平常的時候可以多看看時尚雜誌，提升一下自己對服飾等的欣賞度。
二：養成看書的習慣
女孩到了二十幾歲後，就已經開始慢慢的接觸社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。我不相信一個不喜歡看書的女孩，她會是充滿智慧的。沒事的時候，去到書店逛逛，認真的挑幾本可以提升自己的書籍買回家閱讀，不管是名著還是理財方面的或是激勵方面的，都有值得我們學習的地方，書可以讓人們的生活豐富，也可以讓人們的思想改變，選擇閱讀一本好書，勝過一個優秀的輔導師。
喜歡看書的女孩，她一定是沉靜且有著很好的心態，因為在書籍的海洋裡，女孩可以大口的吸收著營養。喜歡看書的女孩，她一定是出口成章且優雅知性的女人。認真的閱讀，可以讓心情平靜，而且書籍裡暗藏著很大的樂趣，當遇到一本自己感興趣的書時，會發現心情是愉悅的，而且每一本書裡都有著很大的智慧，閱讀過的書籍都會是女孩社交中的資本，相信沒有人會喜歡與一個膚淺的女孩交往。選擇了合適的書本，它能夠教會人很多哲理，以及會讓你學會以一種平和的心態去迎接生活裡的痛苦或快樂。
三：要試著發現生活裡的美
女孩到了二十幾歲後，就要逃離那些灰暗的小說，它只會讓大家與悲傷越貼越近，生活並不是小說裡情節的翻版。不要總提醒著自己遇到的不幸，要知道在這個世界上有著很多人比你還不幸，只要能夠抬頭看到陽光就是幸運的，那些生活裡的挫折比起一個人的人生它只不過是一個再小不過的插曲。想在這個社會上立足，就要有平和的心態，在患得患失的人生裡，我們時刻都在選擇著，也被別人選擇著，我們應該有著阿Q精神，痛苦與快樂的生活都是我們選擇的，為什麼要讓自己沉溺在痛苦中呢？
有些人因為情感或工作上的挫折而讓自己陷入一種不幸的思想中，而導致著她們會成為悲觀的人，不管做什麼事情都有著恐懼，怕輸，或是覺得自己不會成功。一個人把自己標榜成什麼樣，她就只能生活在自己給自己設下的心牢裡，誰有資格說自己不會成功？誰敢說自己不會成功？想成功的人都是樂觀的人，悲觀永遠都是成功的阻礙，只有積極向上的情操才會讓生活變得美好，相信明天一定比今天會好，只要你努力了，社會一定是公平的，不要報怨生活，否則只能證明你自己沒有真正的去努力。
四：跟有思想的優秀人交朋友
女孩到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友，社會中的人脈非常的重要，而你選擇加入的朋友圈也會對你的人生有著很大的影響，如果你的朋友都是一些積極向上樂觀的人，你也會被他們感染的，如果你的朋友是一個悲觀主義者，整天只知道報怨生活，卻不會腳踏實地的工作，時間久了，你同樣會被感染的。人在選擇朋友的時候很重要，有時候如果想瞭解一個人，也可以從他的朋友是什麼樣的人來瞭解他的為人。不要輕易的交朋友，也要注意選擇跟什麼人交朋友。
一個好的朋友可以讓你的人生有著很大的改變，他會讓你變得樂觀。女孩到了二十幾歲後，要多一些朋友，自私一點也就是說，要多交一些對自己有幫助的朋友，你可以從他們的身上學到東西，但是想交朋友，你就要對他們付出真誠，不要只是為了想利用他們才與他們交往，沒有人是傻子，你對別人好與不好，別人也都清楚的看得到。用自己的真誠與那些有思想的優秀人交朋友吧！
五：遠離泡沫偶像劇
女孩到了二十幾歲後，就要開始遠離那些虛假的偶像劇了，電視裡的白馬王子與灰姑娘都是生活裡的男孩或女孩嚮往的，它並不是真的存在的，像電視劇裡出現的一些情節有時候也深深的影響到了人們的觀念，比如一些電視劇裡會出現惡毒的婆婆，或是發現深愛自己的人竟然是自己的親兄妹等，這些情節就是為了讓人們的情緒波動的，它並不能與現實生活掛鉤，它是超越了生活的，女孩子不應該再沉溺於這種造假的童話氛圍裡了，有時間多看一些能夠幫助自己的節目。
想瞭解社會並不能通過那些泡沫偶像劇，它們是毒，有些人中毒很深時，就會讓它們直接影響自己的人生觀與價值觀，像一夜暴富或是一夜間一貧如洗在生活裡或許會有，但不會像電視劇裡播放的那些簡單而直接，愛情與親情也沒有影片裡的那樣絕決與殘忍，偶像劇會影響人們對社會的判斷能力，所以，請遠離泡沫偶像劇。相信一個優秀的女孩，應該不會花大把的時間沉溺在偶像劇裡的。
六：學會忍耐與寬容
女孩到了二十幾歲後，就要慢慢的學會忍耐與寬容了，社會並不是一個任性的地方，那些大小姐的脾氣要慢慢的收斂了，因為可能有些時候就因為你的計較會讓你失去自尊，成為被人指責的沒有教養的女人。給那些不友好的人善意的微笑，即能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象。忍耐並不是懦弱，也不是傷自尊，而是寬容美。請放下理直氣壯的壞脾氣，在適當的時候讓一步，不僅可以體現出你的涵養，而且還會讓你成為受人歡迎的女孩。
生活裡會遇到很多不公平的事情，也會遇到很多讓你無法接受的人，我們不能試著去改變別人，與其非常憤怒的大聲指責別人的行為，不如懷著理解的心態給對方一個微笑，任何一個人都不會去傷害一個善良的人。聲嘶力竭的與別人爭論並不能贏得所謂的自尊，反而讓你丟掉自尊。
七：培養健康的心態，重視自己的身體
女孩到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，以及好好的保護自己的身體。身體是最重要的，相信每個人都知道，但是在真的做起來時，並不是一件簡單的事情。二十幾歲的女孩在飲食方面已經應該開始注意了，建議多看一些關於飲食方面的書。任何一個女孩，千萬不要為了這樣或那樣的理由不照顧自己的身體健康，不管明天有多麼的美好，而你總是以一副生病的姿態去迎接它，也並不會感覺到它的美好的。
八：讓美貌成為你的資本
女孩到了二十幾歲後，就要開始讓你的美貌發揮作用了，在適當的時候讓你的美貌掌握著足夠的發言權。漂亮的外貌並不是每個女孩都擁有的，讓漂亮的外貌成為你的資本，在需要的時候用使用一下，它可以開啟你人生中的很多困境，雖然有時候有人說漂亮的女孩都是花瓶，但是花瓶如果擺在了合適的位置，它就是藝術品。女孩的青春美貌也只是短短的數年，所以要善於利用你的美貌。
但是女孩不能因為有了美貌就可以陷入自滿中，有著美麗的外表又有著智慧的內在才是優秀的女人，請女孩們合理的利用自己的美貌，千萬不要因為自己的短暫的美貌而讓自己沉淪 。
九：離開了任何一個男人，你都會活得很好
女孩到了二十幾歲，就要理智的對待自己的情感，很多女孩就是因為某個男人而痛苦且消極的活著，感情的事情並不是誰能把握得了，為什麼要被一個男人而讓自己陷入不愉快的心情中呢？一個不懂得欣賞你的男人，沒有資格讓你為他難過悲傷，每一個女孩都是美麗的，她在等待著一個懂她的男人出現，某個男人的離開，只能說那個懂你的男人還沒有出現，男人不是女孩生活的全部，與其讓自己陷入到一個無望的愛情中，不如瀟灑的轉身，充實自己，讓自己投入到工作學習中，等有一天那個離開你的男人發現你是如此的成
功，一定會後悔他當初離開你的！
曾經我也以為我離開了他我不能活了，後來我問自己一百遍：離開了他，我還能不能活？結果有一百二十遍回答是：我會活的很好。女孩們千萬不要踐踏了自己，不要以為委曲求全就能換來一個男人的愛情，愛情是美麗的，女孩子也是美麗的，不容任何一個男人褻瀆！離開那個不懂欣賞你的男人，這就是最華麗的轉身，雖然心有不甘，但是痛苦的折磨反而讓自己沒有精力去經營你的工作或學習。
十：有著理財的動機，學習投資經營
女孩到了二十幾歲，就要開始學會理財了，不要以為自己無法成為富翁，就花錢大手大腳的，也不要認為明天有掙不完的錢，而把今天的錢花在不應該花的地方。現在市場上有很多關於理財方面的書，都是不錯的，女孩子們有時間可以看一下，要養成理財的好習慣，用錢生錢，可以多看了些投資經營方面的書籍，它們都是無形的財富。女孩們，不管現在你的收入有多少，都要為你的明天打算著，聰明的女人應該知道如何的花錢，如何花錢其實也是一門藝術。
Marry的老公是一個很有錢的男人，她有次跟我說他的老公，她說：我老公有的時候寧願花很多錢去買一樣東西，卻在花小錢的時候計較。當時不懂，後來想想才發現，他老公之所以有錢就是因為他知道如何去花錢，把錢花在實用的東西上，不管是多麼的貴都可以不眨下眼睛，而生活中有些多餘的錢能省就省了。有些有錢人在生活中也會表現出吝嗇，這就是他們一直以來的習慣，不然，他們是不會成為有錢人的。
十一：愛情跟婚姻是可以共同擁有的
女孩到了二十幾歲，就要面臨著婚姻的壓力了，有人會說愛情跟婚姻是兩碼事，男人娶的女人是能一起過日子的，並不一定就是自己真正深愛的，女人嫁的男人是能給自己提供一個溫暖且安逸的家，但並不定就是自己真正愛的。面對這些言論，好像很多人是為了結婚而結婚的，在家庭與社會的壓力下，為了結婚而結婚了。有些人結婚也是有目的性的，可能是為了讓自己有個地方停留，也可能是為了以後的事業有所幫助，也有可能是自己能從對方身上得到什麼。
問一下那些甜蜜中的新婚，就會知道有時候愛情與婚姻是可以共同擁有的，所謂的婚姻是愛情的墳墓，只能說雙方不懂得如何去經營愛情，相信當兩個人決定結婚前，雙方一定是對方有感覺的，只是婚後的日子讓愛情變平淡了。這僅僅只是因為在婚姻以後，男人與女人都放下了愛情中的浪漫，投入到了工作中去。那些沒結婚的女孩，千萬不要為了某些目的而去結婚，結婚是非常單純的事情，別搞的那麼複雜，相信每個女孩都是渴望著愛情的。當女孩遇到自己深愛的那個人時，就會發現，想跟他在一起，可能無所謂貧富，無
所謂生死。女孩不要為了結婚而結婚，也不要為了想得到某種生活而結婚。
十二：誰說女人不如男
女孩到了二十幾歲，就要堅信不管是在生活中還是在職場中，並不只有男人才能有建樹的，現在女性的思想都新潮了，成功的女人在各行各業中都有出現，只要女人努力了，她同樣可以在男人的世界裡穿梭。女人的資本有很多，在職場中女人略顯優勢，在有些行業裡，女人會發揮著自己獨特的優勢去拼博著，她們都是美麗的，幹練的氣質，強硬的態度，都可以讓男人臣服。女人不要總想著在廚房發展，有能力的女人才能夠讓男人們欣賞，現在不流行家庭主婦的角色了，外面有著大把精彩的世界等待著女人去追求。
女人不要想依附一個男人，在這個社會裡，沒有誰一定要沒有理由的呵護誰。女人如何依附了一個男人，她就沒有自己的思想，在這個個性使然的環境中，男人也都喜歡有個性有能力的女人。誰說女人不如男？努力吧，只要你擁有了屬於自己的一片天空，你還害怕自己的這片天空下沒有白雲嗎？只要你是一個才華出眾的女人，還害怕優秀的男人不欣賞你嗎？
十三：找一個能幫你實現夢想的老公
女孩到了二十幾歲後，就要有著明確的夢想，然後再為了這個夢想去奮鬥著，當你確定了一個夢想後千萬不要改變，就好像當你發現到一個可以幫你實現夢想的男人，千萬要想辦法讓他成為你的老公一樣。女人不要以為有些夢想自己一個人就可以實現的，或者有些非常優秀的女人，特立獨行的想通過自己的努力來實現夢想，但是如果有著男人做後盾，這個夢想就能得到很好的實現，特別是能提供資金支持的男人。
現在在生活裡有夢想的女孩似乎很少，有些女孩只不過是想要擁有著簡單的工作與簡單的愛情，與一個男人在一起幸福的生活。而真正優秀的男人，他們也會希望自己的老婆是有抱負的女人，所以，如果女人有夢想，男人會全力支持的。女人完全可以讓自己的夢想跟隨著自己一起嫁給一個男人，只要他願意幫你實現夢想，就說明他是一個懂得欣賞你的男人。
十四：就讓青春放肆一些，笑容燦爛一些
女孩到了二十幾歲後，就是正值青春年華，有著大把的青春可以放肆的嶄放。女孩子可以適當的時候倔強一些，可以適當的時候驕傲一些，可以讓那些美麗的嘴角微微的牽動著。二十幾歲的女孩是最美的，可以肆意的笑，可以倔強的哭。二十幾歲的女孩不要怕輸，青春才剛剛開始，我們有著輸的資本，我們可以重新開始自己的追求。二十幾歲的女孩要做最真的自己，最美的年華留給燦爛的微笑，讓愛情都鮮明的呈現，要敢愛敢恨，敢於追求。
女孩到了二十幾歲後，就是一朵盛開最美麗的花，女孩的一季花期一定要記得只開給自己看，千萬不要為了別人讓自己的花期接受不必要的摧殘。二十幾歲的女孩是一杯清茶，其中的清秀一定要留給懂得品嘗的人，別讓那些沒有品味的人踐踏了你的清純氣息。二十幾歲的女孩是片蔚藍色的天空，它可是悲傷的，也可以是寬敞的，但，請記住，它一定是有追求的。
Dynamics of Innovation: 6 Ways to Reduce Innovation Process Time
From the article posted on Cloverview: Idea and Discussion on Innovation
See the entire article at HERE
1. Construct an 「Innovation Summit.」
......it is recommended to turbo-charge the critical transition from 「good idea」 to 「effective commercialization」 with a collective, collaborative, comprehensive, creative and strategic innovation summit. By bringing all the key constituents....... together for dynamic ideation workshop months of development time can be literally compressed into days. ......
2. Begin with meaningful end-user insights.
Understanding your target consumer or end-user, and identifying their unmet or unarticulated needs, provides a very clear springboard for innovation opportunities. Each insight can lead directly to multiple, powerful new ideas and directions......
3. Clearly defined objectives/goals.
......Spending time to refine your innovation program objectives to ensure they are well defined – specific enough to clearly communicate the opportunity yet not too aggressive so as to not necessarily overextend the reach, scale, scope of the project.
4. Senior management support and involvement is critical.
Critical to the success of any innovation opportunity is getting very clear and definitive buy-in from senior management. Too many great ideas have never seen the light of day because they never got through the gauntlet of approvals......
5. Consider Open Innovation as an adjunct to your process.
......Open Innovation is gaining popularity because of its benefits in delivering revolutionary new thinking as well as truncating developmental time of new ideas. Essentially, Open Innovation involves including both internal and external resources to provide iterative ideas and feedback to advance an idea, thought or technology.......
6. Collaboration and communication maintain the momentum.
Ongoing communication is the key to innovation success...... because of the need for speed, communication helps keep everyone informed, involved and part of the process. Communication is critical at every juncture in the process...... Communication can come in many forms...... be visual as well as verbal......
Monday, November 17, 2008
女性睡太少易罹乳癌
英國「每日郵報」報導，每天睡眠不足六小時的女性，罹患乳癌的風險將會增加超過百分之六十。
這篇發表在「英國癌症期刊」的研究報告說，蠟燭兩頭燒的人，會大大提高罹患可能致命腫瘤的機率。
科學家相信，睡眠不正常會擾亂身體分泌攸關重要荷爾蒙「褪黑激素」，這種荷爾蒙在預防癌症上扮演重要角色。
日本科學家追蹤將近兩萬四千名婦女的生活習慣長達八年，他們的研究結果，提供截至目前為止的最強有力証據，証明獲得充足睡眠，攸關預防乳房腫瘤。
研究人員發現，相較於睡足七小時者，每晚僅睡六小時或不足六小時的女性，罹患乳癌的機率高出百分之六十二。
平均每晚睡九小時的女性，罹患腫瘤的風險則下滑百分之二十八。
領導這項研究的柿崎真沙子說：「我們發現睡眠時間和癌症之間關係很密切。只睡六小時或不足六小時的人，罹癌風險明顯增高。」
人類睡覺時，大腦會分泌褪黑激素來調節生理時鐘，研究人員懷疑，這種荷爾蒙藉由控制雌激素的分泌量，在預防乳癌上扮演重要角色。目前已知不少乳癌的形成都跟雌激素有關。
位於日本仙台的東北大學醫學研究所科學家，針對參與健康與生活習慣調查的年齡介於四十到七十九歲婦女的調查資料展開研究，這項調查包括詢問睡眠時間在內。
在長達八年追蹤調查期間，有一百四十三名受訪者被診斷出罹患乳癌。
研究人員分析罹癌對象的睡眠習慣時，發現睡得太晚、起得太早，都有很大影響。
報導引述英國癌症研究中心表示，越來越多研究報告指向睡眠不足和癌症有關聯。
該中心科學資訊主任史考克羅說：「目前的證據顯示，睡眠和工作模式可能在乳癌風險上略有影響。」
他說：「但相較於諸如體重、運動和飲酒習慣等已知生活習慣風險，這種影響的重要性目前尚言之過早。」
【2008/11/04 中央社】
Thursday, October 09, 2008
Tuesday, September 30, 2008
這些小動作 攸關全人類生存
過去數十年來，全球四、五級颱風的數量加倍，北極冰圈以每十年約9%的幅度縮小、海平面上升、低窪國家正逐步滅亡、傳染病散播，登革熱北移等。如果你再繼續忽視這些問題，則本世紀末…。
這時候，所有的政治鬥爭、經濟景氣、教育問題…都不再重要。因為我們賴以生存的地球，將面臨存亡的危機。這幾年人類過度開發，我們是該付出代價，這個小小的動作攸關全世界人類的生存，端看你願意付出的代價是改變這些小小生活中延續已久的小習慣；還是你想繼續當駝鳥，忽視這個我們必須面對的真相。
我們可以做到的：
1.購買節能電器，如省電燈泡
雖然它的價格是一般傳統燈泡的三到五倍，但是用電量只有其四分之一，而且壽命多幾年，如果每人每天省一度電，一年就可以少八十四億度電。
2.冷氣定溫，減少能源的消耗，記得務必緊閉窗戶， 冷氣溫度每調高一度，一個夏天就可以省三億度電。
3.檢查車廂，別載著沒必要的東西到處跑（汽機車都一樣） 車胎若充飽氣，可提升汽油效率3%。
4.不論任何消費，盡量減少包裝， 無論塑膠袋、紙袋，用手拿最好（或自備袋子重複利用）
5.使用可再生能源，用回收紙耗費的電源比原生紙少60%，每購買一噸回收紙就可省三萬公升水及十九棵樹。而這些樹可過濾二十七公斤的空氣污染物；重複使用空瓶，如果重複使用二十次，就可以減少三分之一的二氧化碳排放量。在家確實做好分類回收，半數家裡製造的垃圾可以讓你一年節省兩千四百磅的二氧化碳。
6.改變你喝飲料的習慣，聚苯乙烯在用完丟棄之後，過好幾百年都不會腐爛。下次你去販賣機買咖啡喝的時候，儘量不要用聚苯乙烯的杯子喝飲料，改隨手取材吧，用馬克杯、用花瓶， 必要時要盡情發揮你的想像力。
7.不要煙蒂，香煙的煙蒂要產生生物降解作用，需要十年的時間。煙蒂不只是垃圾，每年還會導致許多動物，因為誤食煙蒂而死亡，所以你是不是該戒煙了呢？
8.少用釘書針，如果英國的一千萬名辦公室員工，每個人一天都能少用一根釘書針的話，每年就可以省下將近一百公噸重的鋼鐵了。如果你下一次用釘書針時，就想像你可以用這些鋼鐵搭出一座橋樑吧。
9.直截了當地拒絕垃圾郵件，每年有超過五千萬棵的樹木，以及七百五十億公升的水，被人用來製造七百餘萬公噸重的垃圾郵件，其中有百分之四十以上，都是未拆封就直接丟棄了。下次再有哪家公司寄垃圾郵件給你，就打電話請他們將你從名單上刪除吧。
10.不公平的商品，在全球各地買賣的將近三兆八千億美元的所有商品當中，具有公平交易認證的商品才不到百分之一，光是這點就夠讓人不悅了。多吃有公平交易認證的香蕉，你就不會不開心了。
11.扳一下開關吧，一台電腦持續開著一整個晚上，所消耗的能源足以列印多達一萬張資料。這是不是也算我們所謂的超時工作？
12.大家一起拔插頭，只要全球百分之十的行動電話使用者，在手機完全充好電的時候，立刻將充電器的插頭拔掉，省下的能源相當於六萬戶歐洲家庭的耗電量。所以，拔掉插頭，開始節省能源吧。
告訴你的親朋好友吧...互相提醒、督促。過去，地球給我們的已經夠多，現在， 該是我們回饋的時候了
Tuesday, September 16, 2008
酸梅的重要性
凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，
因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，
現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，
有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；
另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，
酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，
要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，
還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，
衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，
張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，
張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱 鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，
常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，
他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，
梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,一般多以青梅採
一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造
實際上如:砂糖,牛肉,白米,酒等酸性食品比較好吃,故一般人常
1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良.
2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固醇過多.
3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞.
4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎.
5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛
6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化
7.下午八點左右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢
8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯
9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞
Sunday, August 31, 2008
摘自天下雜誌：【Tech-Tips】十個必須牢記的快速鍵
作者：李明芳 出處：天下雜誌 347期 2006/05
你一定有過這樣的經驗，在一旁看著公司的工程師快速敲打著鍵盤，得心應手地操縱電腦桌面上每一個程式，卻連滑鼠都沒動過。
其實，不管是你電腦菜鳥或玩了好幾年的老鳥，隱藏在Windows系統裡的許多快速鍵你可能連聽都沒聽過，別以為這些快速鍵沒有什麼功用，使用這些便利快速鍵所節省下來的時間，可是會幫助你加快工作效率，還可以讓你在LKK的主管前面秀一手呢。
下面就介紹十個你必須牢記的快速鍵：
Ctrl+C／Ctrl+V／Ctrl+X （這個我會～）
這兩個快速鍵是必須共同使用的，Ctrl+C指的是將選取的檔案（Windows）、文字段落（Word）、數據（Excel）、文字方塊 （Powerpoint）等進行「複製」的功能。在進行複製之後，再透過Ctrl+V進行「貼上」。而Ctrl+X的功能則是「剪下」，當然，在剪下任何 物件之後，之後只需要再按下Ctrl+V就可以再貼上囉。
Ctrl+S： （這個我會～）
使用各種軟體的時候，最擔心的就是突然當機之後才發現打好的報告忘了存檔。只要記住Ctrl+S這個快速鍵，就可以在任何時間快速儲存，也不需要用滑鼠在那裡點來點去囉。
Alt+Tab （讚讚新發現！）
電腦上滿滿都是執行中的程式讓你眼花撩亂嗎？用滑鼠一個一個點又不曉得要點到什麼時候，這時候你就需要Alt+Tab這個快速鍵，按下Alt+Tab之後就會出現執行程序選單，只要持續按住Alt，再連續按Tab就可以跳到自己想要的程式去了。
Alt+F4：
Alt+F4這個快速鍵的功能在於「關閉正在執行中的程式」，因此不管你正在IE瀏覽器瀏覽網頁、WORD裡編輯報告，只要按下Alt+F4就會自動關閉程式，省去再移動滑鼠去關閉程式的手續。
Backspace：
Backspace這個按鍵在Windows與IE瀏覽器裡所代表的指令是上一層或上一頁，當你在檔案總管裡太「深入」某一個資料夾之後，只要按下 Backspace就可以回到上一層，而瀏覽網頁時也可以使用這個按鍵來幫助回到上一頁。不過在Word等文書處理軟體裡面，Backspace的功能可 是「往回刪除」，可別一口氣按著Backspace把自己的心血結晶全部清掉囉。
Shift+Delete：
討厭每次刪除檔案之後，還得到資源回收桶去刪除一次才能真正刪除嗎？只要在你選取要刪除的檔案之後，按下Shift+Delete，就能一勞永逸地刪除檔案，不過要用這個快速鍵之前可是要三思，免得挽救不回重要的檔案資料。
F3：
F3這個通用於Windows系統和IE瀏覽器的快速鍵，是你務必要學會的一個快速鍵。在Windows系統裡，按下F3就可以呼叫出「搜尋」功能，可以 輸入關鍵字後搜尋電腦裡的檔案。在IE瀏覽器裡，按下F3則是可以切換到自訂的搜尋引擎網站，不需要再輸入搜尋引擎的網址或點選我的最愛囉。
F5：
在IE瀏覽器上瀏覽網頁時，最常使用到的就是「重新整理」的功能，其實只要按下鍵盤上的F5按鍵，IE就會自動重新整理網頁，不需要在透過滑鼠點選功能選單囉。
Ctrl+Enter：（用Google搜尋工具列就省掉這件事了.....）
在IE瀏覽器裡，Ctrl+Enter算是一個針對懶人所開發出來的快速鍵，只要你在網址的欄位裡輸入google六個英文字母之後， 再按下Ctrl+Enter，IE瀏覽器就會自動幫你加上www.和.com，然後連到這個網站，不過對於台灣地區的網站就比較不適用，因為它並沒有自動 加上.tw的功能。
空白鍵：（這個我會～）
別以為空白鍵只能在Word裡輸入空格，其實在IE瀏覽器裡，按下空白鍵的功能等同於「捲動網頁」，對於長到不像話的網頁來說，空白鍵就會你最好的朋友。
Saturday, August 16, 2008
[轉錄]我要我的孩子知道的20件事
原著書名：20 Things I Want My Kids To Know(我要我的孩子知道的20件事)
中文譯名：黃金階梯—人生最重要的二十件事
作者：Hal Urban (出版社：宇宙光)
1995年我第一次讀「黃金階梯」這本書，原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know，我要我的孩子知道的20件事」。記得那時讀完這本書，
作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由：
1. 因為我愛年輕人，我了解他們的生活並不容易
2. 因為學校裡不教「如何生活」，也不教「人生的基本要素」
3. 因為年輕人需要外界的幫助，來發絕自己的美好潛能
4. 因為老式的真理從不過時
到底是那20件事？以下節錄與父母們分享。
1. 成功在於做，不在於得
成功就是將我所有的做最好的運用。成功是在於做，而不在於得；
2. 人生是艱苦的
人生是一連串的問題。我們要去埋怨？還是去解決這些問題？ / 派史考特(M. Scott Peck)
3. 人生充滿樂趣
開懷大笑應該是人與生俱來最高層次的天賦本能。 / 克曾茲(Norman Cousins)
4. 我們依靠選擇而活
上帝並沒有問我們要不要來到人世間，我們只能接受而無從選擇。
5. 態度是一種選擇
人所有的一切都可以被奪走，除了一件東西，就是人在任何情況下，
6. 習慣是成功的關鍵
事實上，成功者與失敗者之間唯一的差別在於，
7. 感恩是一種最好的習慣
不要為你所沒有的抱怨……要珍惜你所擁有的。 / 朱德(H. Stanley Judd)
8. 把人生建立在尊敬的基礎上
「所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」 / 馬太福音七章12節
9. 誠實依然是最好的策略
「在國際外交事務、人際關係、勞工、商業、教育、
10. 和善的言語成就大事
「世界上沒有幾件事比積極的鼓勵更有力量，一個微笑、一句樂觀、
11. 真正的動機發自內心
「不論你是誰、你年紀多大，如果你想要得到持久永恆的成功，
12. 目標是有底限的夢想
「有目標的人們成功是因為他們知道他們往那裡前進。」 / 奈丁格爾 (Earl Nightingale)
13. 辛勤工作無與倫比
「生命所提供的最好獎賞就是：有機會為值得做的事情辛勤工作。」 / 羅斯福(Theodore Roosevelt)
14. 有得必有失
「決定你要什麼，決定你願意用甚麼來與之交換，
15. 成功者創造時間
「時間是生命，是不可重來、不可逆轉的。浪費時間就是浪費生命；
16. 自尊是自己成就的
「自尊是在你內裡深處對自己價值的感受。」 / 魏特利(Denis Waitley)
17. 心靈成長也需要營養與運動
「身心靈和諧的運作，決定了我們整個人與我們的健康。」 / 桑若森博士(Dr. Carl Thoresen)
18. 每一個人都有失敗經驗
「如果你願意接受失敗，並從其中有所學習；
19. 用心體會人生基本要素
「這是我的秘密，一個非常簡單的秘密，
20. 最基本的原則是做一個好人
「盡你所能的做一切的善事，用你一切可能的方法行善。」 / 魏斯理(John Wesley)
Tuesday, August 05, 2008
[轉錄]什麼時候我們應轉彎往原點的點呢?
1983年以前我和一般去美國留學的華人一樣，為在學術上能出人頭地，我早出晚歸。
我是醫學院神經外科的副教授，我是許多同僚醫生中最受歡迎的腦外科醫生，所以我的病人特別多。在美國時，一般的人很現實和精明，他們都會查問如果有護士或醫生需要腦神經外科醫生照顧的時候，他們會去找誰，他們把這樣一位醫生叫做〝 Doctor's doctor〞。
我就是許多醫生的腦神經外科醫生。因此我的病人最多，一年 365天要開360個病例，加上每天看門診、住院的病人，每年至少有5000人次，這樣可想而知我是多忙碌。
有時深夜歸家的途上，我會想到，我的兩位可愛的孩子不知道今天乖不乖？在學校有沒有問題？
我的心裡有時很虧欠，找不出時間在週末時應他們的要求一起去打棒球、騎馬或釣魚。
我只能自我安慰的說，我已經替他們的活動空間買下四甲地的家園，他們可以找朋友來家裡玩、可以露營、可以游泳、可以爬樹摘花。比起我小時候的成長環境好多了。而且我要替他們存錢，繳最好的私立學校昂貴的學費；我要為他們存銀行的帳戶，做大學及研究院的教育基金；我要為他們每一個人設立一個信託基金，好叫他們中年以後做事業時有個基金；我要為年邁退休的父親設一個基金，所以他不必每個月向孩子們要錢，我要...。
有一個星期天我們全家上禮拜堂，主日學後因我內人有婦女會的聚會，我就帶兩個孩子去中國餐廳吃麵，然後送他們回家，我就馬上回醫院巡視病人。
在開車的路上，我的胸口開始感覺悶熱不舒服，於是我把那部完全自動控制賓士的坐位調整，窗戶打開來通風，我想胸口痛或許會改善。但是到了醫院，停好車走進急診處入口為止並不感到改善。我請在急診科的住院醫師替我做一個心電圖，結果是正常，剛好有一個心臟科專家走過，就請教他的意見，他看了我的心電圖，看了我的病例，也聽了我的心臟，就判定我要住院。
他的理由是：他及大家(全醫院)、全社區，不能冒險失掉一位像我這樣好的神經外科醫生。
我辯論說，我的祖父86歲，我的父親67歲都健在，沒有家族病歷是心肌梗塞的。
他反駁說，他們不是神經外科醫生，沒有我所受到的壓力。
結果我住進了心臟加護病房三天三夜，他們為我做了一套完整且近乎 10萬美元的檢查，檢查結果是認為說大概是中國麵湯中可能放太多味精而使我的冠狀動脈產生痙攣的現象，所引起的症狀，我沒有心肌梗塞或冠狀動脈硬化。
第四天早上，我從加護病房出院，就走到開刀房做手術。是責任感和榮譽感，既理性又感性地，我這樣做了。
但是，從此我的人生觀有了一個很大的改變。因為在住院的期間我看了很多書，其中一則是俄國文豪托爾斯泰的短文 ...
故事這樣說：
有一位農夫，早出晚歸耕種一塊貧瘠的土地，他勤奮的工作，午餐也顧不得吃，太陽要下山的時候，就嘆息時間太短，也常常自言自語的說： have to save something for raining days 。（我務必積蓄五穀，以備不時之需。! ）!
有一位天使聽到了，覺得農夫很可憐，就靠近對他說：「你很認真，對父母有孝行，對子女有愛心，對鄰居和睦相助，所以上帝要賞賜你更多的土地，讓你富足。今天，從這做起點，你能力所及的去跑，等你繞一圈子回到原點時，我會將圈圈以 內的土地贈送給你，讓你飽足。」
這個農夫真是高興極了，馬上就開始跑，也忘了帶飲水，只顧往前跑。當他跑了半個鐘頭後，往後看，啊！真高興，他想：我這輩子夠用了，這塊地所產的五穀能供我一輩子。他想停下來了，但是又想到這是千載難逢的機會，我應該為我的兒女再跑一段路，讓他們也有一點的家產才是，於是又跑了一個鐘頭，他又渴又累、汗流浹背。他往後看，離起點的地方已經很遠了，也許應該折回。可是他又想起了他的兄弟姐妹，他再往前跑了一段。他的胸口開始有一點悶熱，頭有一點暈。他開始想：唉！我畢竟年紀大了，身體狀況大不如從前，我退休了以後怎麼辦呢？也許我應該再多跑一點路。可是就在這個時候，他體力不支倒地，不久就死了，連回到原點的機會也沒有。當然，什麼土地都沒有得到。
故事的精神是說： 當人太貪心時，最終會變成什麼也得不到 。
從此以後，我修正了我的人生觀，我開始回轉，不應該像那農夫一樣貪婪不知足 。
我每一年拿一個月的休假做義工，做短期的醫療宣教師，到醫療落後的國家服務或教學，也打算從55歲到65 歲獻給主用。
這期間使我有機會遇到了很多朋友和信仰的前輩，也學習到服侍人的樂趣。
1984年在墨西哥的全世界基督徒醫師會議中，認識了手外科及痲瘋病專家Paul Brand 醫生，成了我的朋友。
1985年在拜訪 Sister Mother Theresa 時，學習到了她節儉的真理，她告訴我說「 Live Simple,so thousands of others can simply live」 －因我們的節儉，所剩下的資源可供給成千的貧困人繼續生活下去。
1986年我來門諾醫院當義工一個月，第一次和前院長 Dr.Brown 相處，有一天晚上他請我和內人去他家吃飯，我發現 Mrs. Brown 的手指頭因為花蓮的濕氣重而得了風濕症，並且有腦幹微血管的破裂出血。
Dr. Brown也有手痛，因常吃Aspirin而有耳鳴和重聽。
雖然如此，他們還是繼續為後山交通不便、醫療不發達的台灣人奉獻了前後將近有四十年之久的時光。使我這個台灣人真感激又羞愧。
1990年薄院長退休回美國，連退休後的住家都沒有，這種捨己為人的情懷更教我佩服。
1991年他在洛城接受台美基金會的台灣奉獻獎時，他呼籲：「我為台灣奉獻了這一生，我盼望台灣人，尤其是台灣的醫生也能像我一樣為自己的同胞，尤其是弱小無助的、需要人照顧的花蓮百姓服務，很可惜！台灣的醫生好像覺得到花蓮很遠，到美國比較近，沒有人要去花蓮，倒是很多人跑到美國來。」
他的這句話很扎心，對我來說，好像是在對我說的一樣，也更進一步的把我拉回到我起跑的原點－－台灣。
我 1993年底回來接下薄院長的使命－去服侍最小弟兄當中的一位，就是服侍上帝。為原住民、為偏遠地區的人民健康來服務。
另一個意想不到的快樂是，我能在台灣頭部外傷頻率最高、死亡率最高的花蓮地區來應用我的專長－腦神經外科。
天使沒有應允我土地，但是祂賜給我很多平安、給我豐富的生命、給我很好的健康。
親愛的朋友！我們都是跨越世紀的現代人，我們一直在往前跑。
但是你有沒有想過：什麼時候我們應該轉彎往原點的點呢？
Thursday, July 03, 2008
"一堆"台北無線網路好店- 喝咖啡、上網窩好去處
不過話說我自己還要再把他的list剔除掉好幾個，因為有濃濃煙味那種我肯定冷凍他.....
作者: yellowbird54 (Q毛黃鳥) 看板: Food
標題: [情報] "一堆"台北無線網路好店- 喝咖啡、上網窩好去處
時間: Fri Jun 27 23:07:35 2008
在此推薦「要寫論文的」、「突然無聊沒處去想上網」、「平常喜歡帶電腦到處跑」
跟我類似的咖啡伙伴們一些我覺得很不賴的好去處共十家，整理出來給大家
這些店大部分都有些藝文...有些許設計氣息，到處都有插頭
有些閒書（雜誌、漫畫），要討論聚餐聊天(不適合大型）)也都很不賴。
以下按照個人常去程度排列XD
1. 夜貓最愛「多鬆」(Mo! relax)
* 地址 :台北市泰順街60巷20號
* 電話：886 2 2367 7714
* 營業時間：下午兩點到半夜四點，超晚...
* 價位範圍（每人）：100-200
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/article_detail.aspx?articleid=159
我的個人最愛，位於師大附近...雖然開到很晚，但它真的是一個很正當的營業場所。
除了煙味真的濃濃不散，就算是在半夜，你也常常看到許多年輕人只是在這裡聽聽音樂、 看看書、打開電腦做自己的事情，聊天著、沉思著。播放的音樂絕對不會是周杰倫，多半有點主流又不會太主流，書櫃上也是放著滿滿的奇怪。雜誌，有藝術的、有歷史故事、哲學雜誌、設計的、也有漫畫。販賣各種類型的咖啡（拿鐵、卡布）、也有茶類、及啤酒。
2.路上撿到一隻貓
* 地址： 台北市溫州街49巷2號（台大巷子裡！我騎機車回家經常經過！）
* 電話： 02-2364-2263
* 營業時間： 1:30pm ~ 1:30am
介紹
http://www.wretch.cc/blog/renee0116/9274083
最近找到的點...fu跟 Morelax超像。但是比較大。而且奇怪的書也很多...
店貓是真的路上撿到的，超級可愛！
3. 魯米爺
* 地址： 台北市中正區羅斯福路三段283巷14弄15號
* 電話： (02) 2364-3440
* 營業時間： 10:00~24:00
* 大約價位： 50~200
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/article_detail.aspx?articleid=121
店內充滿了電影海報（有個超大型天邊一朵雲M型腿+西瓜的煽情海報！）
而且常有外國人來這裡開電腦做事。
咖啡menu很酷有圖解。氣氛也是很輕鬆。但有時這裡會很吵。
但比較適合家聚啊～ 什麼的。空間可以變動很大。也曾經有舞蹈活動在這裡舉辦
4. Rufous
* 地址： 台北市復興南路2段333號
* 電話： 0227366880
* 營業時間： 營業至晚上12點
* 大約價位： 100~200
* 鄰近的捷運站： 科技大樓捷運站
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/article_detail.aspx?articleid=214
老闆很酷...很高。咖啡品質很好，是少見有賣單品咖啡的店家...充滿了咖啡香味。
店內空間並不大，掛了許多畫作和設計品，很隨意自在
5. 歐雷咖啡
* 地址： 信義路四段113號
* 電話： 02-27034050
* 營業時間： 營業時間平日 12:00-02:00，假日 13:00-02:00
* 大約價位： 100~300
* 鄰近的捷運站： 捷運大安站
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/article_detail.aspx?articleid=210
好像是知名的老店開新店
位於信義敦化路口，裝潢比前面幾家都高級...（價格也再高一點）
除了各種咖啡以外，有三明治和培果。也有一許多酒類可選擇。咖啡味道超好喝。
據說跟梁靜茹有點關係。窩很久老闆也都不生氣，有一次我還出去吃個飯再回來XDD
但店裡...非常的安靜喔！ 很文藝低。大家都是低聲說話、討論、看書....
6. 葉子
* 地址： 北市羅斯福路三段283巷16之1號
* 電話： 02-23634943
* 大約價位： 100~250
* 鄰近的捷運站： 公館站
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/article_detail.aspx?articleid=184
曾經我超愛...明亮、安靜、大家都在看書或開電腦小聲聊天。和煦自然的氛圍超健康
咖啡也不錯...吃的東西就比較少。
（要吃的話，去旁邊的帕多瓦就有簡餐什麼的，也有無線網路
但帕多瓦比較吵而且無線網路不太穩，Fu我也較不喜歡）
帕多瓦：
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/article_detail.aspx?articleid=189
7. 4am cafe ( 英文名： 4am cafe )
* 地址： 台北市光復南路308巷38號
* 電話： 02-2741-1170
* 營業時間： 2:00pm-4:00am
* 大約價位： 100~250
* 鄰近的捷運站： 國父紀念館站
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/article_detail.aspx?articleid=201
名副其實的夜貓專用...設計味和煙味一樣重。
整家店都走apple白色風，連椅子都是。但也是個看書龜著的好去處。
有次我還帶魯味進去。 對面的on tap 好像也是很不賴的bar，4am店員說漢堡很好吃。
8. 立裴米緹
* 地址： 台北市雲和街51號
* 電話： 02-2368-9489
* 店家網址： http://www.lmcafe.com
* 大約價位： 100~250
* 鄰近的捷運站： 台電大樓
師大夜市裡面。散發濃濃咖啡香...雖然裝潢比較沒有以上的那麼酷。不過也是很好窩的
地方。重點是咖啡味道很讚～ 是拿到獎牌的咖啡店喔！
9. 卡莫咖啡
* 地址： 台北市羅斯福路三段244巷7號
* 電話： (02) 2368-5238
* 營業時間： 平日 11:30-22:30,假日 12:00-22:30
* 大約價位： 180~230
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/rest_detail.aspx?restid=295
氣氛很好，裝潢很棒。而且同時提供許多創意料理與套餐....
價位沒有這麼可愛，所以不能常去窩
所以滿適合適合聚餐的，但插頭沒有這麼多。店內還有table game可以玩。
10. Cafe bastille
* 地址： 台北市溫州街91號
* 電話： (02)3365-2775
* 營業時間： 1100~2400
* 大約價位： 150~250
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/rest_detail.aspx?restid=296
Fu 和 卡莫很像，氣氛好、有餐、網路、可坐很久。（但價格比較貴）
而Cafe bastille提供許多比利時啤酒的選擇。很適合三五好友。
11.米倉
* 地址： 台北市泰順街44巷25號1樓
* 電話： 02-33652285
* 營業時間： 週二~ 週四6:00pm- 2:00am，週五~週日 2:00pm~ 2:00pm，禮拜一公休
* 店家網址： http://www.mezone.idv.tw
* 大約價位： 100~300
* 鄰近的捷運站： 古亭站
介紹
http://www.foodmatch.com.tw/encIndex/rest_detail.aspx?restid=377
也是我很愛的Fu...而且開到兩點。
店內有許多海報、書啊。也可以窩非常久。
有多種簡餐、比利時啤酒、咖啡、各種飲料（像是巧克力、貴妃醉奶茶）
因為沙發挺多的，而且燈光比較昏暗。所以其實大家都是來聊天聚餐的...
但要是想輕鬆的躺著開電腦寫東西倒是不賴。
以上11間，推薦給大家 XDD
恩...當然還是有一些漏網之魚啦！
像是師大夜市的 「極簡」，也超級可愛喔！店裡全都是貓～貓～ 貓～！
網路插頭也都有，空間也很明亮
可是小的對貓過敏，所以完全不能呆久...
另外，要拿電腦窩...最平凡的選擇就是「伯朗咖啡」，
尤其是忠孝新生站那間，超大！超明亮！到處都是筆電！（北科大對面）
比起星巴客上網要錢、丹提容易找不到插頭、怡客上網也要錢（而且這三種都不便宜）
我想伯朗咖啡算是還OK...很商務
以上！
Sunday, June 22, 2008
[轉錄]大前研一的演講內容分享：歐洲各國概況
然後，才默默的發現，自己血液裡還是留著政治人的成分.....
１．目前申請入歐盟國概況
克羅埃西亞Croatia：克羅埃西亞在2003年申請加入歐盟。歐盟委員會在2004年初推薦克羅埃西亞成為歐盟候選國，而在2004年中歐洲理事會做出克羅埃西亞正式成為歐盟的候選國，並且計畫在2005年初開始協商加入歐盟的條件最後延期到10月才展開協商。克羅埃西亞是前南斯拉夫分裂後的國家中恢復得最快的國家之一，因此有希望成為繼斯洛維尼亞之後第二個加入歐盟的前南斯拉夫加盟共和國。該國最快可望在2007年加入，但是更可能的時間是在2008年與2010年之間。
馬其頓Macedonia FYR：前南斯拉夫馬其頓共和國於2004年3月22日正式申請成為加入歐盟的申請國，歐盟在2005年11月9日做出推薦馬其頓成為歐盟會員國的候選國，並且在12月17日作出同意馬其頓成為歐盟的正式候選國，但是還沒決定何時開始進行入會談判。而馬其頓在開始展開入盟談判之前可能先要解決或減少與希腊的雙邊爭端，尤其是"馬其頓"這個名稱上的問題。此外與塞爾維亞相似，馬其頓國內也面臨著阿爾巴尼亞族人獨立的問題。馬其頓官員希望馬其頓能在2010至2015年間加入歐盟。
土耳其Turkey：土耳其最早在1963年就表達了希望加入歐盟的願望，併在該年成為歐盟的準會員國。1999年成為歐盟成員候選國之一，但是因其在人權方面的紀錄以及軍隊在土耳其政治中所扮演的角色，直到今天土耳其還未能與歐盟展開入盟談判。
但是，最近的發展表明一個新的改革計劃正在進行中，2004年末歐盟將決定是否與土耳其展開入盟談判。目前執政的土耳其正義與發展黨（Justice and Development Party）是一個親歐洲的伊斯蘭政黨，在該黨執政期間，土耳其已經解除了關於教授庫爾德語的禁令，並且廢除死刑。土耳其也積極支持聯合國關於統一塞普勒斯的計劃，這將對塞普勒斯境內的土耳其族人起到很大影響。 開入盟談判之前可能先要解決或減少與希腊的雙邊爭端，尤其是"馬其頓"這個名稱上的問題。此外與塞爾維亞相似，馬其頓國內也面臨著阿爾巴尼亞族人獨立的問題。馬其頓官員希望馬其頓能在2010至2015年間加入歐盟。
反對土耳其加入歐盟的人士主要持幾個理由，包括土耳其的大部分領土都在亞洲而非歐洲境內，以及該國的人權狀況。而支持者則認為，土耳其在近500年的歐洲歷史中扮演重要角色，而且它自己也認為自己是一個歐洲國家。還有一些人則認為歐盟之所以不願意接納土耳其是因為它是一個穆斯林國家（雖然非常世俗化），因為歐盟本身是一個基督教俱樂部。
目前還無法得知土耳其入盟的日期。根據路透社於2004年在一群觀察家中所做的調查顯示，這些人大部分認為土耳其可能會在2015年最終加入歐盟。但是很多人則認為如果土耳其最終會被接納的話，時間上也不會早於2020年。
２．其他前南斯拉夫共和國
在1980年代末南斯拉夫曾經一度非常有希望加入歐盟，當時它與歐盟的談判進展要比希腊和葡萄牙還快。但是它畢竟還是一個共產國家，雖然它比其他蘇聯衛星國更加自由和自主。最終南斯拉夫內戰結束了對話進程，在2003年的塞薩洛尼基峰會上，前南斯拉夫共和國以及阿爾巴尼亞被列為歐盟可能的擴大對象。
波士尼亞赫塞哥維納Bosnia and Herzegovina：波黑依然面對許多政治、經濟難題，不過最近它的發展雖然緩慢卻十分穩定，因此對該國入盟的遠景看好。由於其政局的動蕩，歐盟可能在經濟議題上對波黑放寬政策。歐盟主席羅馬諾·普羅迪預計波黑可以在克羅埃西亞之後加入歐盟，時間上大約是在2010年左右。但是這取決於波黑國內的發展，而且很可能延遲到2014年甚至更晚。
塞爾維亞Serbia：蒙特內哥羅於2006年6月獨立後，塞爾維亞繼承了原塞爾維亞和蒙特內哥羅聯盟的談判路程。塞爾維亞必須面對科索沃地區的民族爭端問題，以及塞爾維亞南部的貧窮和普遍的腐敗問題。
蒙特內哥羅Montenegro：蒙特內哥羅於2006年6月獨立。該國現今面對生態問題以及高犯罪率和法律方面的漏洞。
阿爾巴尼亞Albania：阿爾巴尼亞的入盟問題取決於它的經濟發展和邊境糾紛。沒有人能夠預測何時阿爾巴尼亞可能加入歐盟，因為畢竟該國15年前才剛剛打開國門。
３．歐洲自由貿易聯盟
瑞士Switzerland：瑞士曾經與歐洲經濟共同體展開過入盟談判，但是1992年的一次全民公決否決了加入歐盟的提案。之後舉行的幾次公決（最近的一次是在2001年3月4日）顯示，大多數瑞士人反對加入歐盟。反對的主要原因是擔心瑞士在加入後會喪失中立性和獨立性。瑞士聯邦政府目前的政策是與歐盟簽訂單獨的條約，包括人員的自由往來等。
挪威Norway：與其他大多數斯堪的納維亞國家一樣，挪威不太願意將部分主權交給一個國際組織，而且挪威政府也希望能夠保持自己海域內捕魚的控制權。挪威曾經兩次申請加入歐共體和歐盟，但兩次都因全民公決的結果反對而停止。2005年，首相延斯·斯托爾滕貝格（Jens Stoltenberg）表示，不會再嘗試讓挪威加入歐盟。
冰島Iceland：與挪威一樣，冰島希望保持對自己海域內捕魚權的控制。冰島從未申請過加入歐盟。
列支敦斯登Liechtenstein：該國可能在瑞士加入歐盟後才會願意加入。
４．其他小國
其他像聖馬利諾San Marino、安道爾Andora和摩納哥Monacco之類的小國加入歐盟的可能性不太大，因為他們作為主權國家存在的基礎是他們特殊的經濟方面的法規，而這些法規是違反歐盟的規定的。
梵帝岡由於其特殊的地位也不太會加入歐盟。
５．俄羅斯Russian Federation
目前，俄羅斯加入歐盟的機率非常低。
根據歐盟新提出的表決方式，俄羅斯的加入將會導致歐盟內權利的失衡。除了它遼闊的幅員外，也有人認為俄羅斯不屬於歐洲，他們的理由與反對土耳其的理由是相同的：俄羅斯大部分的領土是在亞洲境內，而非歐洲。（但是與土耳其不同的是，俄羅斯的經濟、政治中心都在歐洲，而且大部分俄羅斯人也居住在歐洲）
此外，俄羅斯貧富差距問題、經濟改革問題和腐敗都是阻礙俄羅斯在目前加入歐盟的絆腳石。
俄羅斯也被認為太過專制。國際特赦組織和其他人權團體最近發表報告稱，俄羅斯的媒體受到政府控制。在共產主義垮臺多年後，人權問題依然嚴峻。此外俄羅斯內部也有很多不安定因素，例如車臣問題。
雖然俄羅斯與歐盟和美國的關係已經大幅度改善，它若要加入歐盟還有許多問題要解決。即使俄羅斯決定加，最早可能的時間也是在2020年。不過目前為止俄羅斯要申請加入歐盟的可能性依然渺茫。
６．其他前蘇聯加盟國
白俄羅斯Belarus、摩爾多瓦Moldova和烏克蘭Ukraine等與俄羅斯有著密切關係的國家在近期內加入歐盟的可能性不大。
烏克蘭Ukraine
烏克蘭的政府和主要反對黨都同意，烏克蘭應該與歐盟而非俄羅斯發展更緊密的關係。但是與俄羅斯一樣，烏克蘭的龐大面積是它入盟的最大障礙。2004年4月，在歐盟擴大的前夜烏克蘭與歐盟官員舉行的會談再度打破了烏克蘭加入歐盟的夢想，在這次會議上歐盟官員決定不將烏克蘭歸為市場經濟體。在目前，烏克蘭可能與歐盟發展一種特殊的關係，因為烏克蘭與已經是歐盟成員之一的波蘭有著密切聯繫，它的入盟也受到波蘭的強烈支持。
在21世紀的頭幾年，烏克蘭終於走出經濟困境，工業產值增加，出口增長，通貨膨脹獲得控制。如果烏克蘭能夠繼續堅持改革，它有可能在2020年加入歐盟。
2004年末的“橙色革命”，使烏克蘭的入盟可能大大提高。反對派總統候選人尤先科暗示他將大力加強與歐盟的關係，並提出四點計劃：烏克蘭的市場經濟地位確立，加入世界貿易組織，成為歐盟準成員國，最後成為歐盟成員國。
白俄羅斯Belarus
白俄羅斯由於被認為是專制國家而在近期內無法加入歐盟。雖然白俄羅斯的生活水平與周邊國家相比非常高，但是私營經濟幾乎不存在，而且近年來甚至連俄羅斯都對該國遲緩的改革表示不滿。如果一個新政府能夠上臺，它可能在2020年與烏克蘭一起加入歐盟，但是如果繼續保持目前的勢頭，它可能不會加入歐盟。
摩爾多瓦Moldova
摩爾多瓦在近期內加入歐盟的希望渺茫，因為它依然面對著貧困問題，而且政局動蕩。更重要的是，該國的外交政策更傾向於倚賴俄羅斯而不是歐盟。而摩爾多瓦與羅馬尼亞（該國於2007年加入歐盟）的關係也十分緊張。不過摩爾多瓦與羅馬尼亞Romania合併的可能性也一直存在。如果羅馬尼亞在2007年加入歐盟，而摩爾多瓦與羅馬尼亞合併，那麼它將自動成為歐盟的一部分，但是這種可能性很低。如果摩爾多瓦繼續作為一個獨立的主權國家存在，那麼最好的可能是在2020年與烏克蘭和白俄羅斯一起加入歐盟，雖然更可能的選擇是不加入歐盟或者在2030年以後加入。據報道摩爾多瓦國內有許多人支持加入歐盟，但是在2004年5月1日歐盟擴大時有一批歐盟支持者被當局以反民族主義的罪名逮捕。
７．高加索國家
這些國家在動亂中渡過了1990年代，但是目前該地區的未來看好。它們的入盟將可能是有爭議的，因為雖然它們政治上屬於歐洲，地理上卻不是。歐盟表示歡迎它們成為歐洲的一部分，並且希望看到一個更加繁榮的高加索地區。不過這些國家大都與俄羅斯保持著緊密的關係，要加入歐盟之前還必須先與歐洲其他國家發展關係。
亞美尼亞Armania：亞美尼亞與鄰國亞塞拜然Azerbaijan的領土糾紛依然未解決，兩國目前已經簽署了為期10年的停火協議。但是緊張關係依舊存在，亞塞拜然的國防開支年年都在增加，戰爭隨時可能爆發。亞美尼亞的經濟雖然保持增長，但是幅度很小。外國投資者對亞美尼亞的信心不足，而該國20%的人口已經離開自己的國家，希望在國外尋找到更好的生活。雖然亞美尼亞在文化上與歐洲相通，而且民意調查顯示多數亞美尼亞人支持加入歐盟，該國政府從未公開表示過希望加入歐盟的意願。它在入盟的道路上必須先處理好領土爭端和腐敗問題，但是在2015年至2020年加入歐盟的希望還是存在的。
喬治亞Georgia：喬治亞近年來進行了很多項改革。在喬治亞新總統米哈伊爾·薩卡什維利（Mikhail Saakashvili）上臺後，喬治亞政府已經多次在公開場合表示了希望加入歐盟的意願，而該國與歐盟和美國的關係也得到加強。但該國與亞塞拜然也存在領土爭議。喬治亞是所有高加索國家中最有希望加入歐盟的，雖然目前還未正式提出入盟申請。該國可能在2015年加入歐盟。
亞塞拜然Azerbaijan：亞塞拜然的大多數人口是穆斯林，而且在文化上與歐洲存在隔閡。與多國的領土爭端依然未獲解決。該國的軍費開支對歐盟來說偏高，被認為不利於地區和平。盛產石油的亞塞拜然在基礎設施方面有所改進，但是大多數資金卻無法有效地幫助該國脆弱的經濟。該國還未表明加入歐盟的意願，但是如果它希望的話，最快的時間是在2020年。
８．南地中海國家
突尼西亞Tunisia在1995年成為歐盟準會員國，準備在2008年之前完全開放市場，消除貿易壁壘。自由貿易區一旦建立，突尼西亞的地位就等同於目前挪威和冰島的地位。但是，目前還沒有計劃近一步加強突尼西亞與歐盟的關係。
摩洛哥Morocco多次申請加入歐盟，但是都因不是歐洲一部分的理由被駁回。即使在這方面的限制被放寬，摩洛哥在入盟前依然面臨其他許多問題，包括不夠發達的經濟以及占領西撒哈拉等。
９．以色列
以色列Isarael多次暗示加入歐盟是未來可能的發展之一，但是由於目前動蕩的中東局勢，不清楚以色列是否已經開始與歐盟接觸。
１０．海外領土
歐盟成員國的海外領土和自治區域享有特殊的待遇。在一些時候即時不屬於歐洲的海外領土也是歐盟的一部分（像法屬蓋亞那），雖然還有一些卻不是。他們可以在任何時候選擇加入或退出歐盟，雖然他們本身不是歐盟的正式成員國。
１１．格陵蘭Greenland
丹麥的海外領土格陵蘭在1973年丹麥加入歐盟後也自動成為歐盟的一部分。1979年格陵蘭取得自治地位，該地區在舉行全民公決後決定於1985年2月1日離開歐洲共同體，這也是第一個離開歐盟的地區或國家。格陵蘭重新加入歐盟的可能性非常小，因為它已經越來越獨立，並且與地理上更接近的北美國家發展了關係。
更多資料：http://ec.europa.eu/
Monday, June 16, 2008
[轉錄]當信任瓦解，社會也就崩潰
當信任瓦解，社會也就崩潰
網路文章
楊蕙如幾年前與信用卡公司鬥智大勝，獲得社會某些人士的稱許，各媒體也封她為「卡神」。楊蕙如最近開了一家網路顧問公司，並頻頻上媒體打知名度。筆者認為，一個是非不分、道德低落的社會，才會把類似楊蕙如的行為，視為英雄之舉。
在美國，你去商店買東西，事後不論任何理由，都可去退貨還錢。因此，有一些人（一些台灣人和更多的大陸人）過幾天要出席重要宴會，就去「買」一套名牌衣服，穿去赴宴之後，再去退錢。
美國商店還有一樁好康的事：買貴了，可退差價。於是有些人就趁平時不打折但尺寸、顏色較齊全的時候，把貨品買回來，等到大減價的時候，再把收據拿去退差價。這些人對自己的行為洋洋得意，還到處宣揚自己的聰明，甚至納悶為何眾多的別人那麼「愚蠢」，不會利用這個「漏洞」。
把占人家便宜看成「聰明」，把奸巧看成「能力強」，把挑撥族群看成「和解共生」，真的是價值錯亂了。
從卡神，筆者想到了股神巴菲特。此地許多股友在討論巴菲特的選股標準，往往忽略了他一再強調的：他非常重視一家公司ＣＥＯ的誠信，不夠正派的公司他絕不考慮。
今天你會鑽法律漏洞，明天你掌權了，就會去修改法律，讓自己的違法變合法。這幾年來，我們看了太多這種例子了。
一個像楊蕙如這種心態的人，在記者會上還以稱讚現任雇主的方式，貶損曾拒絕錄用她的人，就不會讓人太奇怪了。
十年前，我帶年僅三歲多的兒子到美國旅行，寄宿親戚家。親戚拿個全新的兒童汽車安全座椅給我，說：「這裡規定兒童一定要坐汽車安全座椅，這個給你用，因為是借來的，請儘量不要弄髒，我還要還人。」
兩週後，我不再開車，他拿著半新不舊的安全座椅到量販店辦退貨。店員一聲不吭，錢全數奉還。親戚得意地對我說：「美國的商店，兩週內都可憑發票退貨，所以我們常來這裡『借』東西。有些大陸人甚至連電視都『借』哩！你說，美國人笨不笨？無條件退貨的漏洞這麼大，他們竟然都不知道！」
隔年，我到日本，在當地做事的台灣朋友招待我，出入都開車。我問：「東京地狹人稠，不是很難停車嗎？」
「沒那麼嚴重啦！政府規定要有停車位才准買車，所以車子並不像你想的那麼多。」他說。
「哇！那你有停車位嘍？一定貴得嚇死人對不對？」
「你怎麼跟日本人一樣笨！先租個停車位，等車子掛牌後，再把停車位退掉，不就解決了？」
幾天後，換成日本朋友招待我，待遇淪為兩條腿加地鐵。他客氣地說：「東京養車容易，養停車位難。所以只好委屈你擠地鐵了。」
我馬上向他傳授「破解之道」。沒想到他沒有「悟道」的狂喜，只淡然說：「真要鑽漏洞，其實到處都是，比如家母住在鄉下，我把戶籍遷過去再買車就可以了。但是，我實際上就住東京，沒停車位卻買車，左鄰右舍會怎麼看我？開車上班，我怎麼面對同事、上司及正派的人不會這樣做。」
美國商店無條件退貨的機制與日本到處漏洞的法規，都建立在「信任」的基礎上，當「信任」瓦解，社會也會崩潰。也因此，他們可以容忍政客做錯事，卻不容許政客說謊。
台灣呢？我們則是「假到真時真亦假」，每個人都虛虛實實，整個社會是在「懷疑」的基礎上運作。但即使已是防弊重於興利，結果還是「敢的拿去」。
中國「信託」的「信用」卡，遭「卡神」套利百餘萬元，社會卻站到「卡神」那一邊。「信託」與「信用」，難道是反諷？想法思維影響行為，而個人行為又可擴及影響企業服務、社會運作。
記得去羅馬搭乘地鐵時，發現有售票機卻沒有驗票機。當場起了疑惑，到底要如何確認乘客有沒有買票？那這樣地鐵不就鐵定虧錢嘛？這是我們的習慣想法，總是想要替自以為的小聰明或貪小便宜尋求應對之道。對於義大利人而言，我們會問這種問題才奇怪。搭車為啥不買票？乘車怎麼可以不買票呢？兩方想法當下有了差異。
如果你真想知道是不是可以不要買票搭車？可以，的確可以入站搭車，但是你要確保不會被富有正義感又雞婆的義大利人發現，因為他八成會去舉發你。到時候罰款可就是車價的數倍，而且丟臉還丟到國外去，真是賠了夫人又折兵。建立信任，不容易，卻很重要！當彼此信任度越高，管理就越少。路，走對了，就不怕遙遠。
在紐約，有一次參觀有名的「大都會博物館」。付了錢，櫃檯給我們一個約 10 圓台幣大小的金屬片門票，有兩條夾子。方便我們別在衣領上。友人告訴我參觀中途可以隨時出來，如果還要再進去，門票就不用繳回，可以憑原本的門票再進入。確定不再進去參觀，就把門票丟入門口的壓克力玻璃櫃中。
我問：「門票的形式、顏色有每天換嗎？」
朋友回答：「沒有。」
「那會不會有人把門票帶回家，過幾天再來呢？或是 10人進去只買 5 張門票，其中一人再把門票帶出來給其他人？」
朋友大笑：「只有台灣人會這麼想！美國人想法單純多了，進去就是要買門票，不再進去，就繳回門票。基本上美國人相信大家都是守法的好人，所以門口工作人員很少。」
剎那間讓我覺得很慚愧，我們的防弊多於興利的觀念，鑽漏洞的念頭竟是文化的一部份。
最近去台積電上課，發現台積電的餐廳跟科學園區的其他廠商一樣，採用外包模式，一樣乾淨整潔明亮。所不同的是餐廳沒有人幫你打菜 ，要吃什麼一切自己來，發水果的地方貼了一張紙條---- 每人限拿一袋(洗好切好的)。連入口處也很少有人在管，進餐廳自己用識別證刷卡，月底自動從薪水中扣除。一位台積電副理告訴我：員工被抓到吃飯沒刷卡，第一次警告，第二次就開除。
當彼此信任度越高，管理就越少，彼此方便，成本自然下降，工作也越愉快。相反的彼此猜忌、防範、圍堵、監督。不但降低生產力，工作也被動，不愉快。各位親愛的夥伴..您是否也發現當您和周遭朋友、同事處於信任的環境中，做起事情來都非常的有效率，而且默契十足； 但是，處於猜忌和不諒解的情形下，任何事物都進展的很不順利...... 您了解了這道理。
從現在開始，就將心胸打開，用開放的心情，信任的態度，來對待每一位夥伴；或許剛開始，會發現，吃了很多虧，大家都還是防來防去，那是因為您的夥伴還不習慣您的處世態度。
記得：
堅持，對的事情就要堅持。
堅持才能天長地久。
路，走對了，就不怕遙遠。
Wednesday, June 11, 2008
Thursday, June 05, 2008
國際博物館界盛會 故宮博物院獲兩項大獎
國際博物館界一年一度盛會的「國際博物館與文化資產多媒體展示及競賽會議」，今晚在巴黎舉行頒獎典禮，台灣的故宮博物院以「國寶總動員」影片和網站獲得兩項大獎，故宮副院長馮明珠到場領獎。文化資產多媒體展示及競賽會議是由國際博物館協會所屬的國際視聽新科技委員會策劃，每年於不同國家舉辦，主要是鼓勵博物館及文化機構從事視聽如電影或影像及多媒體如唯讀光碟、數位視頻光碟、網站的創作與推廣。
故宮曾於二零零四年舉辦這個國際博物館界一年一度的盛會，為有史以來第一次在亞洲國家舉辦。
今天的頒獎典禮是在巴黎探索宮舉行，國際博物館協會會長薇克和探索宮館長圭夏都與會致詞，國際視聽新科技委員會會長黛爾瓦則主持了頒獎典禮。
故宮先是以「國寶總動員」影片獲得震撼獎，再以故宮的網站獲得藝術網站獎，是所有獲獎者中唯一得到兩項大獎的博物館，受到來賓熱烈的鼓掌。
馮明珠在領獎後表示，故宮是華語世界也是亞洲區唯一獲獎的博物館，她以台灣的努力為榮，尤其是中華民國從九零年代推動國家數位典藏計畫，並有行政院國家科學委員會的大力支持，使得故宮可以在數位博物館的領域中成為世界上最前衛的博物館之一，既符時尚又具藝術品味，獲獎對於政府和故宮都是非常大的鼓勵。
她還指出，獲獎的「國寶總動員」影片，之前已經在東京國際動畫影展中獲得首獎，這是一部以豐富文物為故事題材，結合國際一流團隊，以最新的電腦動畫技術，製作出令人驚喜的博物館3D動畫影片。
片中主角有國寶級的文物如嬰兒枕、玉辟邪、玉鴨等，主題則為描述三個主角如何尋找從翠玉白菜上飛走的螽斯之緊張刺激的整個歷程。
馮明珠認為，十三分鐘的「國寶總動員」將博物館的藝術品活化，深入淺出介紹故宮發展史，一方面呈現故宮數位化的成果，強調故宮文物的精緻性與重要性，另一方面拉近民眾與古老文物的距離，獲獎更表示外國人都看得懂，而且可以感動所有人。
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這，真的是台灣的驕傲！
我有個極有才氣的朋友現在正在協助相關的數位典藏企劃，看到這樣的報導更讓我為她開心：）
Tuesday, May 27, 2008
[Cheers]搏感情也有10戒！
如何拿捏其中分寸，以下10個關於搏感情的大忌，你不可不注意。
文／黃采薇 圖／曾千倚
2008年1月 Cheers雜誌
1戒 以貌取人
面對大人物恭謙有禮不是難事，但對待nobody是否一樣進退有據，才是考驗能否深交的關卡。
香港Third Thinking公司負責人、有豐富企業訓練經驗的陳郁敏初到一家公司拜訪時，一定找機會詢問基層職員對公司或主管的看法。「他們說的反而真實，」陳郁敏說。
對待小人物的態度決定了你付出的好是真心或手段，何況，你怎麼知道今天的nobody，幾年後不會變成炙手可熱的大人物？
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| 1戒 以貌取人 2戒 不熟裝熟 3戒 無事不登三寶殿 4戒 不懂得設停損點 5戒 以為光靠閒扯就能攀關係 6戒 客套話當真 7戒 人情債，還光光 8戒 沒能力就靠關係 9戒 為了得到好感情而說謊 10戒 人前人後兩樣情 |
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民 視主播羅瑞誠在銀行擔任櫃員的經歷，讓他深刻體認絕不能小覷貌不驚人的對象。曾經有位客戶每次總穿著夾腳拖鞋進銀行，往來一陣子後，才知道對方竟是台北市 菁華區的大地主。懷抱「交朋友」的心態，就算談不成生意，建立起的人際網絡未嘗不是下次合作的契機。何況，真正有涵養的人未必喜歡show off（炫燿），「低調」反而可能是試探誠意的方法。
2戒 不熟裝熟
「言未及之而言，謂之躁（急躁），」想搏感情要先論交情，明明不熟卻勾肩搭背，可能反遭白眼：「我跟你什麼關係？」
在「稱謂」上也要特別注意。東吳大學政治系教授劉必榮以兩蔣時代政商關係為例，稱蔣中正為「校長」，代表是在黃埔軍校追隨他的老學生，關係比起並肩抗日、稱呼「蔣委員長」的同僚要深得多。小輩想裝熟跟著亂叫，只會鬧笑話。
3戒 無事不登三寶殿
要贏得信任，過度刻意討好，反而讓人懷疑你的動機。前台灣愛普生（EPSON）幕僚長邱天元認為，初次見面時「微笑」尺度應該在「蒙娜麗莎式微笑」和「拍照時Say“Cheese”」之間。笑得太誇張、或是偏頗地誇讚對方，只怕是心裡有鬼。
人 際互動很微妙，嘴上不說，但心裡打的主意，雙方通常心知肚明。若為了與大人物攀關係，打聽所有他出席的場合、硬坐在旁邊找話題攀談，其實不只當事人，你的 刻意，周遭人都看得一清二楚。私人或是商業邀約也是，每天打電話殷勤問候並不能展現誠意，緊迫盯人反倒為感情添了負分。
情感以真誠為基礎，值得深交的朋友，平時就要保持聯繫。羅瑞誠建議，轉職時主動告知動態，讓對方知道，你「有把他放在心上」。平時不連絡，一打電話就是「無事不登三寶殿」，這種感情，真正需要提款時也派不上用場。
4戒 不懂得設停損點
真正的感情不是賭博，必須認真經營，才會引起共鳴。它不見得一定有回報，所以承諾前必須先衡量底線。邱天元表示，最好將帳戶設「停損點」，要幫人，自己得先承受犧牲的風險，有了這層心理建設，才可能經營細水長流的感情。
5戒 以為光靠閒扯就能攀關係
八 卦、閒扯，某些時候是初次見面的破冰方法，但重要商業往來，通常廢話不多說。安永會計師事務所執業會計師傅文芳初次會見大企業客戶時，彼此就已經掌握目的 和需求，當務之急是解決問題，閒話家常非但不能拉近距離，還浪費時間。不如等結案後舉辦慶功宴再釋出關心，心中大石頭放下，反而能暢所欲言，搏得真感情。
6戒 客套話當真
聽到「有空一起出來吃個飯！」這句話，你會不會煩惱，對方是虛晃一招，還是真心想和你深交，喝咖啡、談心事？
狀況未明時，「主動破冰」是最好的解決方法。中信房屋董事長特助胡佩蘭建議，過幾天試探一下：「上次不是說好要一起吃飯？」如果對方只是淡淡回應：「對呀，那再約吧！」沒有主動安排，就知道邀約只是客套話，不必放心上，避免老把話當真，讓自己很受傷。
然而，事有例外。劉必榮舉例，若是業務拜訪，遇到客戶以「現在正在忙，明天同樣時間再來」的理由推拒，最好遵守約定。尤其是開發陌生客戶，輕諾寡信不會是個令人信賴的業務員，守時、尊重對方時間，反而可能是建立關係的開始。
7戒 人情債，還光光
古語中的「送往迎來」很有道理，有時候「互欠人情」反而讓雙方感情更好。許多深刻關係就建立在「魚幫水、水幫魚」過程當中。
曾經有位政商關係良好的大人物擔任公職，任期滿之後原單位收回公務配車，當天卻同時有數位CEO級的重量人士為了回報他的情誼，自掏腰包，以高級進口車相贈。
他收了幾輛車？「當然1台也沒有！」邱天元打趣：「欠人情就像向地下錢莊借錢，利息永遠比銀行高，」如果收了車，欠的「債」也許就還完了，不如接受情意、卻回絕禮物，雙方的關係不能刀切豆腐兩面光，日後只有更加你儂我儂。
8戒 沒能力就靠關係
感 情可以幫助成事，卻不是一切的基礎。傅文芳強調，商業競爭下，「情分」可能在關鍵時刻推一把，但要等水到，先得渠成，到頭來，客戶看的還是專業能力。尤其 企業中衡量員工是否適任，還是以績效為主，光靠搏感情就可以出頭的時代已經過去了。胡佩蘭進一步指出，幾個同事間感情好，卻一起推拒工作，這種出於負面情 緒的「共生組織」最令公司頭痛。
9戒 為了得到好感情而說謊
出了社會的人，幾乎每個都很聰明，為人究竟是真誠還是虛假，都被攤在陽光下檢視，差別只是對方願不願意點破而已。
在商業互動中，說謊不只是道德問題，還是策略問題。若情況不允許吐露實情，寧願沉默，也不要說謊。謊言被拆穿，連互信基礎都沒了，何敢奢望「感情」？
世 界很小，你永遠不知道今天說的話，明天會傳到誰的耳朵裡。所以說謊還可能裡外不是人。眾達國際法律事務所律師黃日燦舉例，為了討好對方，今天碰到喜歡花草 的A，也跟著喜歡花草；碰到B討厭花草，也跟著討厭。有天A與B碰面了，一交換意見，2個人都會覺得你不真誠，即便是微不足道的小細節，說謊會讓你雙方都 得罪了。
但直言不諱不等於尖銳，尤其初見面場合，就算不贊同對方意見，邱天元建議，回應時以「很有意思」、“not bad”等中性用詞，會比直接說「不！」來得恰當。一來給雙方多點時間判斷對錯，同時不把話說死，保留了轉圜空間。
10戒 人前人後兩樣情
壞話只能當面說，好話需要背後說。他人背後所做的任何評價，對關係的殺傷力和幫助，都是當面表達的百倍。
邱 天元以「表達感激」為例，話要說到對方心窩裡，道謝需要具備3個步驟，才算完整：首先，一定要當面致謝；其次，對方不在場時，在公開場合稱讚並感謝對方； 一段時間之後，再舊事重提，感謝對方當時的幫忙。對方知道在其他人面前、甚至隔了一陣子仍然記得他的好，一定倍感窩心，但相反地，背地裡批評是關係最大殺 手，保持對不在場者的忠誠，是一切信任的基礎。
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