這些小動作 攸關全人類生存

全球暖化不是遠在天邊，而是與我們每個人切身相關，或許你現在還沒有「感覺」。

過去數十年來，全球四、五級颱風的數量加倍，北極冰圈以每十年約9%的幅度縮小、海平面上升、低窪國家正逐步滅亡、傳染病散播，登革熱北移等。如果你再繼續忽視這些問題，則本世紀末…。

這時候，所有的政治鬥爭、經濟景氣、教育問題…都不再重要。因為我們賴以生存的地球，將面臨存亡的危機。這幾年人類過度開發，我們是該付出代價，這個小小的動作攸關全世界人類的生存，端看你願意付出的代價是改變這些小小生活中延續已久的小習慣；還是你想繼續當駝鳥，忽視這個我們必須面對的真相。

我們可以做到的：
1.購買節能電器，如省電燈泡
雖然它的價格是一般傳統燈泡的三到五倍，但是用電量只有其四分之一，而且壽命多幾年，如果每人每天省一度電，一年就可以少八十四億度電。

2.冷氣定溫，減少能源的消耗，記得務必緊閉窗戶， 冷氣溫度每調高一度，一個夏天就可以省三億度電。

3.檢查車廂，別載著沒必要的東西到處跑（汽機車都一樣） 車胎若充飽氣，可提升汽油效率3%。

4.不論任何消費，盡量減少包裝， 無論塑膠袋、紙袋，用手拿最好（或自備袋子重複利用）

5.使用可再生能源，用回收紙耗費的電源比原生紙少60%，每購買一噸回收紙就可省三萬公升水及十九棵樹。而這些樹可過濾二十七公斤的空氣污染物；重複使用空瓶，如果重複使用二十次，就可以減少三分之一的二氧化碳排放量。在家確實做好分類回收，半數家裡製造的垃圾可以讓你一年節省兩千四百磅的二氧化碳。

6.改變你喝飲料的習慣，聚苯乙烯在用完丟棄之後，過好幾百年都不會腐爛。下次你去販賣機買咖啡喝的時候，儘量不要用聚苯乙烯的杯子喝飲料，改隨手取材吧，用馬克杯、用花瓶， 必要時要盡情發揮你的想像力。

7.不要煙蒂，香煙的煙蒂要產生生物降解作用，需要十年的時間。煙蒂不只是垃圾，每年還會導致許多動物，因為誤食煙蒂而死亡，所以你是不是該戒煙了呢？

8.少用釘書針，如果英國的一千萬名辦公室員工，每個人一天都能少用一根釘書針的話，每年就可以省下將近一百公噸重的鋼鐵了。如果你下一次用釘書針時，就想像你可以用這些鋼鐵搭出一座橋樑吧。

9.直截了當地拒絕垃圾郵件，每年有超過五千萬棵的樹木，以及七百五十億公升的水，被人用來製造七百餘萬公噸重的垃圾郵件，其中有百分之四十以上，都是未拆封就直接丟棄了。下次再有哪家公司寄垃圾郵件給你，就打電話請他們將你從名單上刪除吧。

10.不公平的商品，在全球各地買賣的將近三兆八千億美元的所有商品當中，具有公平交易認證的商品才不到百分之一，光是這點就夠讓人不悅了。多吃有公平交易認證的香蕉，你就不會不開心了。

11.扳一下開關吧，一台電腦持續開著一整個晚上，所消耗的能源足以列印多達一萬張資料。這是不是也算我們所謂的超時工作？

12.大家一起拔插頭，只要全球百分之十的行動電話使用者，在手機完全充好電的時候，立刻將充電器的插頭拔掉，省下的能源相當於六萬戶歐洲家庭的耗電量。所以，拔掉插頭，開始節省能源吧。

告訴你的親朋好友吧...互相提醒、督促。過去，地球給我們的已經夠多，現在， 該是我們回饋的時候了

酸梅的重要性

凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些可以防止老化的秘方，都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試具有防止老化功用的酸梅！

因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因此大多數的人只得打退堂鼓 。

現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的功效。

有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際上酸梅是屬於鹼性食物，它的功用可不僅只於讓人解解饞，只能當零嘴。來點酸梅，自然活力充沛由於，酸梅能有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。要是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。

另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是種不可多得的零食。

酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。
要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神.
還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力，實在好處多多!!

衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。

張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。

張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱 鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。

常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。

發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。

他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人喔!!

梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,一般多以青梅採收,較耐貯運,低缺乏香氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料.常謂梅子可除三毒之效 ,即除食物的毒,水的毒,血的毒.前二者屬殺菌的效果,第三者是指能淨化酸性體質的血液.

一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成的結果.

實際上如:砂糖,牛肉,白米,酒等酸性食品比較好吃,故一般人常有多吃的情形,欲以牛乳,海藻類,蔬菜類,酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品 ,才能達到中和的作用.如要中和100克的蛋黃(酸性食品),則需1200克的洋蔥或400克的甘藍菜,才能達中和的效果;但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣,鈉,磷,鐵等成分,只需5克,梅肉抽出物只需1公克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用.因此,食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔!食用梅子,好處多多:

1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良.
2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固醇過多.
3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞.
4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎.
5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛
6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化
7.下午八點左右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢
8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯
9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞

10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡